Vědomé vzpomínání je dovednost, která může změnit naši každodennost. V poradně Vigvam víme, že lidská mysl je často přirozeně přitahována k negativnímu – k tomu, co jsme nestihli, zkazili nebo co se nepovedlo. Pozitivní okamžiky si naopak musíme často připomínat vědomě.
A právě to je hlavním smyslem Krabice plné vzpomínek.
Jde o praktický nástroj, který kombinuje rituál, reflexi i kreativitu. Každý měsíc si vyberete jednu pozitivní vzpomínku – na událost, větu, moment, zážitek. Ať už písmem nebo kresbou, zachytíte ji a uložíte do společné krabice.
Po roce tak můžete s blízkými otevřít „vzpomínkový poklad“ a společně si připomenout, jak výjimečný může být i obyčejný den.
Krabici plnou vzpomínek můžete využít jako rodina, učitelský tým, parta přátel nebo terapeutická skupina.
Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv verzi – předpřipravenou nebo DIY – to nejdůležitější je chuť zastavit se a podívat se zpět. Ne proto, abychom se tam ztratili. Ale abychom lépe viděli, co všechno dobrého nás cestou potkalo.
Chcete svou vzpomínkovou krabici?
Krabice plná vzpomínek je součástí edice Nezapomínejte vzpomínat.
Autor: Školní tým | Poradna Vigvam
Publikováno: 15. 3. 2026
